記事一覧

矯正歯科に行ってみた・・・

思ったより重症だった。言われたのは、顎を治さなければならないということ。1年かけて、スプリントで顎を治した結果、どういう治療になるかかわる。したがって、今は期間も金額もあまりはっきりしたことはわからないらしい。一般歯科で、歯の高さを調整するとき、「顎の位置が一定しない」だねとすでに指摘されていたので、驚きはなかった。顎も開かないこと20年続けていたから問題はあると思っていた。けど、それが重症であり、...

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2月のスポーツクラブ

 いちおう続けています。 毎週金曜日に行っていました。 2/7 2/14 2/21 が、金曜日も仕事を終わらせることができず、日曜日にシフトしたら、3/1になってしまいました。 2/28のつもりが、3/1 というわけで、週1回という目標はなんとなく続けてはおりますが、スポーツクラブに月4回分払っているのにいけていません~という状態。...

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ヨガのリードについて考える

 スポーツクラブのヨガクラス2回目。 やっぱり、すっきりできない。なぜなんだろう。 私の目指しているものが何かという観点で考えると、動きに集中させるリードではないからなのかなぁ・・・と。(1).効果は現れるもの、説明するものではないような気がします。 もちろん、どの筋肉をしぼる!とかいうのは、いいのかもしれませんが。 多くのアーサナに対して、「頭痛に効きます」「便秘に効きます」「神経の高ぶりを沈めます...

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足の裏のこと

 たかが足の裏、されど足の裏。 最近、不思議なことが起こっている。足の裏のタコを取ったら、足の裏がさらに楽になることに気が付きました!! 若いころは、いつも合わない靴を履いていたんです。足の形が普通の子とちがったからというのもあるんでしょうけれど、ペタペタペタ・・・。 そんなとんでもない靴を履いてきたつけで、拇指球と小指球の間に、大きいタコが芯まで縦走していました。5年くらい前から、アメリカにいた2...

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今月のスポーツクラブ

 とりあえず、金曜日に4回行くことができたと思います。1/9,16, 23, 30....。 1日大体一時間程度。・バックプルダウン 13.3kg 15×3セット・チェストプレス   4.5kg 10×3セット きつい。。。・トライセプトイクステンション 5 kg 10× 3セット・アームカール 5kg 10×3セット・クランチ 15×3セット・レッグレイズ 15×3セット・バックエクステンション 10×2セット 腰痛でいつもすぐに挫折。・15分ランニング 15分以上は走...

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  • Yogi目指して、ほへ~っと。

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